维生素B12是人体必需的维生素之一，对红细胞生成、脑神经系统的发育和功能、DNA合成、免疫系统和能量代谢等方面都有重要作用。一般来说，成年人每天需要大约2.4微克的维生素B12，但是五岁宝宝需要的维生素B12量并不是如此确定。因为五岁宝宝的维生素B12需求量可能因为多种原因而不同。
首先，五岁宝宝的维生素B12需求量可能受到他们的饮食习惯的影响。如果宝宝每天均衡饮食并摄入足够的富含维生素B12的食物，那么他们通常不需要补充维生素B12。有些类型的食物尤其富含维生素B12，例如牛肝、鱼、蛋、乳制品和酵母等。
其次，五岁宝宝的维生素B12需求量可能因为家族病史、疾病状态和药物使用而不同。对于某些宝宝来说，可能需要额外的维生素B12来满足其身体特定的需要。如果你对宝宝的维生素B12需求有任何疑虑，请咨询家庭医生或儿科医生。
总的来说，五岁宝宝可以从饮食中获取所需的维生素B12。如果需要补充，建议在儿科医生的指导下进行。此外，一定要遵循生产商的说明和注意事项，以确保补充的维生素B12是安全和合适的。
