宝宝长蛀牙是很常见的问题，多出现在3-5岁的幼儿阶段。而补钙对于宝宝的牙齿发育和牙齿健康都是非常重要的。那么，宝宝长蛀牙怎样补钙好呢？以下介绍几个方法。
1. 合理膳食
合理的饮食可以有效补充儿童的营养所需，其中钙质是宝宝好牙齿和骨骼的关键元素。所以，应该尽可能的选择高钙的食物来给宝宝补充钙质。常见的高钙食品有鲜奶、芝士、鱼、蛋、豆腐等。此外，若宝宝不太喜欢喝奶， 可以尝试对牛奶加工，如热牛奶、酸奶、卡达牛奶、巧克力牛奶等。另外，多吃丰富的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、花菜、苹果、香蕉等，可以提供身体所需的多种维生素和矿物质。
2. 给予维生素D
维生素D可以帮助钙质的吸收和利用，并参与骨骼和牙齿的生长与发育。因此，建议宝宝每天合理的户外活动时间，保持充足的日光照射，并在医生指导下给予维生素D的补充。
3. 补钙药物
当通过食物补钙还不够时，补钙药物也可以是一个选择，但应在医生的指导下使用。补钙药物的选择应根据宝宝的具体情况来决定。
注意：以上方法仅供参考，如宝宝的蛀牙症状加重，仍建议向医生咨询并接受专业的治疗。此外，日常饮食上，也应注意避免给宝宝食用太多甜食、饮料，尽量减少不健康食品和饮品的摄入。
