对于6个月的宝宝，补充铁、钙和锌等矿物质是非常关键的，因为这个时期宝宝的身体正在快速发育，需要足够的矿物质支持健康的生长和发育。 此外，宝宝的饮食选择还非常有限，因此需要父母做出有针对性的食物选择和补充。
补充钙：钙是骨骼和牙齿生长的必要元素，对于幼小的宝宝尤为重要。母乳和婴儿奶粉中都含有足够的钙元素，但如果你的宝宝开始食用固体食物，那么你可以添加一些含有钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等。
补充铁：铁可以促进宝宝的正常生长和发育以及增加免疫力。母乳和婴儿奶粉中含铁量较高，但6个月以后，需要考虑添加辅食。添加一些豆类、红肉、鸡肉等含铁质食物是很好的选择。
补充锌：锌是促进宝宝健康成长和免疫力的重要元素。母乳和婴儿奶粉中含有足够的锌元素，但是随着宝宝生长发育的继续，有些宝宝就会有锌缺乏的情况。这时，就需要注意食物的选择，比如添加海鲜、肉类以及其他富含锌的食物。
总之，对于6个月的宝宝来说，补充钙、铁和锌等矿物质对于宝宝的健康成长至关重要。可以通过食物的选择或者营养补充剂等方式进行补充。但是，需要注意的是，父母应该谨慎地选择营养补充剂，并在专业医生的指导下进行使用。
