宝宝缺乏D3和钙都会对身体发育产生很大影响。虽然钙和D3两者互相作用，但是在宝宝的健康和生长发育中，它们所起的作用却不同。
D3是钙的吸收必要的前提，只有摄入足够的D3，宝宝体内才能充分吸收钙。D3主要通过晒太阳、鱼类、鸡蛋、奶类等食物摄取，而有些宝宝可能不足以获得足够的D3，需要进行补充。因此，宝宝摄入D3是至关重要的，有研究表明，D3缺乏会影响骨骼和牙齿的形成，影响身高增长，甚至导致肌肉疼痛和关节痛等多种疾病。
与此同时，钙也是宝宝健康发育的必需品。钙是维持骨骼和牙齿健康的主要成分之一，同时也与神经和肌肉的正常功能密切相关。婴幼儿期是钙吸收的关键时期，过早或过晚的摄入钙都会对宝宝的骨骼和牙齿的生长发育造成不良影响。
因此，对于宝宝来说，补充D3和钙两种营养素是必不可少的。如何补充D3和钙是家长需要注意的问题。一方面，应从食物中摄取足够的含D3、钙的食品，如奶类、鱼类、绿叶蔬菜、豆类等；另一方面，如果宝宝摄入的食物不够含D3和钙，则可以考虑给宝宝服用营养补充剂。不过，需要注意的是，不要因为宝宝的钙摄入量不足而随意给宝宝增加钙的剂量，否则会引起宝宝的钙过多，对宝宝的健康造成不利影响。因此，在给宝宝补钙时，应该以医生的建议为准，按照宝宝实际需要，调整剂量。
