宝宝在睡觉时总是容易出汗，这可能是因为宝宝的新陈代谢迅速，体温调节功能不完善，并且在睡眠时宝宝处于一个相对静止的状态，无法通过运动来散发体内热量。
虽然宝宝出汗是正常的生理现象，但过度的出汗会使宝宝的身体水分不断流失，导致身体脱水，使宝宝的皮肤易受到干燥和刺激。当宝宝出汗时，家长需要采取一些措施，防止宝宝晾汗，以保持宝宝的舒适和健康。
下面给出一些家长可以尝试的措施：
1.使用透气性好的衣物和床上用品，如棉质衣物、棉质床单等，这些材料能够帮助宝宝散热，防止汗水积聚。
2.勤换宝宝的衣服，保持宝宝的衣服干爽，同时换洗床单、被罩等。
3.控制房间的温度和湿度，如果房间过于潮湿和过热，会导致宝宝的出汗情况更为严重。
4.给宝宝喝足够的水，热量的散发需要水分的辅助，宝宝要保持充足的体水平衡。
5.根据宝宝的出汗情况，合理安排洗澡时间，不要让宝宝长时间躺在浴缸中，更不要让宝宝不断地冲洗，
6.在冬天或空调房间中，应该给宝宝增加一些保暖措施，如穿上一件轻薄的棉质睡衣。
总之，家长要保持警觉，注意观察宝宝的出汗状况和舒适感，如果宝宝持续出汗或有不适症状，应及时咨询医生，以保证宝宝得到及时的治疗和保健。
