婴儿是人类成长的最初阶段，睡觉对于他们的生长发育非常重要。 通常，新生儿会在整个24小时内睡眠约18个小时，但这些睡眠通常是断断续续的，主要是因为他们需要频繁地进食。随着宝宝的慢慢长大，维持睡眠的时间会越来越长，单次睡觉的时间也会持续增加。但超过6个月后，宝宝的睡眠模式会逐渐趋向于更成熟的模式，他们会逐渐形成一个良好的睡眠习惯，晚上不需要醒来多次进食。
通常情况下，大约在宝宝出生的第4-6周左右，父母可以尝试让宝宝建立一定的睡眠习惯。具体来说，可以开房间的门窗以保持室内通风，减少房间的噪音，让宝宝在温暖、安静、暗淡的睡眠环境中入睡。此外，不要让宝宝习惯用喂奶来安慰他们入睡，这样会导致他们在夜间醒来并希望喝奶。 如果早期培养好这些睡眠习惯，通常在6个月大时，宝宝会比较容易在晚上实现一定程度的夜间睡眠，这意味着他们可以在夜间持续睡眠6-8小时。
然而，需要注意的是，每个婴儿的生长发育不同，他们的睡眠时间和模式也会不同。 因此，没有任何一种睡眠计划适用于所有的婴儿。如果父母有任何疑问或担忧，应该与医生交流。医生可以针对宝宝的特定情况提出有用的建议，帮助父母满足宝宝的睡眠要求，促进他们的健康成长。
