婴儿夜里不睡觉是许多新手父母所面临的问题。当宝宝夜里不睡觉时，对父母来说是一种挑战，因为缺乏充足的睡眠会影响父母的身体和心理健康，同时也会影响宝宝的健康和幸福感。以下是一些哄睡技巧。
1. 建立一个规律的日常生活
保持宝宝的生活规律非常重要，因为这有助于宝宝建立一个稳定的生物钟。在每天的相同时间点，给宝宝洗澡，穿上舒适的衣服，摇摇睡眠袋，倒奶或是安抚奶嘴，让宝宝感到安全、舒适，从而帮助宝宝入睡。
2. 制造一个舒适的环境
宝宝需要一个舒适的环境来睡觉，为此可以让宝宝躺在柔软的床垫上，把房间调暗，静音或播放柔和的音乐，使用扇子或空气净化器来增加新鲜空气和降低温度。
3. 抚触和按摩
许多婴儿都喜欢柔和的抚摸，轻轻按摩婴儿的脊椎，头，手臂和腿部，有助于宝宝放松，减轻紧张和焦虑情绪。
4. 使用安抚物品
许多宝宝喜欢使用安抚奶嘴或毯子等安抚物品，这是因为它们可以让宝宝感觉有安全感，从而睡觉更加容易。
5. 改变婴儿的姿势
尝试改变宝宝的睡姿，有时宝宝可能会因为胃部或脾气问题而无法入睡。将宝宝放在侧躺或仰卧位，或者将宝宝放在父母的怀里，有时可以缓解不适并促进宝宝入睡。
总之，哄睡婴儿需要很多耐心和尝试。不同的宝宝可能喜欢不同的方法，宝爸宝妈需要逐渐发现自己宝宝的偏好，才能让宝宝夜晚睡得更加美好。
