三个月婴儿吐奶和呛奶是很常见的问题，一些妈妈对此会比较担心，不知道该怎么办。以下是几种常见的解决方法：
1. 让宝宝保持正确的姿势。喂奶时，应使宝宝保持倾斜的姿势，头部高于腹部。这样可以帮助食物更容易流入胃里，减少吐奶和呛奶的发生。
2. 控制喂奶量。宝宝的胃很小，你应该给宝宝控制合适的喂奶量，不要过量喂奶。如果宝宝吃得太多，就会引起呕吐和呛奶。
3. 注意宝宝的头部姿势。在喂奶过程中，要注意宝宝的头部姿势，避免过度倾斜或头部歪向。这样会导致食物进入呼吸道，引起呛奶。
4. 给宝宝多次饮奶。如果你的宝宝吃得比较急，可以给宝宝分多次喂奶。这样宝宝可以在消化之余，还能吸氧，避免呛奶的发生。
5. 确保宝宝打嗝。喂奶后，一定要确保宝宝打嗝。这样可以让宝宝呼出胃里的气，避免造成吐奶和呛奶。
总之，对于三个月的婴儿，吐奶和呛奶是很正常的现象。如果你正确掌握了喂奶技巧，就可以帮助宝宝减少吐奶和呛奶的发生。同时，如果你遇到一些疑难问题，也可以及时请教医生或母乳喂养咨询师，获得更好的帮助。
