补钙是宝宝成长阶段必须关注的一个问题，因为钙元素是宝宝骨骼和牙齿发育所必须的，缺钙会使宝宝骨骼发育不良、牙齿易掉落等问题。那么，宝宝怎么吃补钙好呢？以下是几个建议。
1. 婴幼儿奶粉补钙。0-1岁的宝宝最好选用配方奶粉，选择含有钙元素的奶粉，以满足宝宝的钙需要。
2. 增加钙质饮食。添加含有丰富钙质的食物，例如：鱼虾、牛奶、豆制品、小骨鱼、贝类、蛤、芝士等等。对于大一些的宝宝，妈妈可以在辅食中添加含钙食物，例如绿叶蔬菜、鱼头、奶酪等等。
3. 让宝宝多晒太阳。太阳光是人体自我合成维生素D的最好来源之一，而维生素D可以帮助钙充分吸收利用。每天让宝宝接受适度的阳光照射，也是有益于宝宝补钙的方法之一。
4. 中午午睡。午睡可以促进宝宝吸收钙质、储存钙质和排放磷酸盐，让钙流入骨骼，实现养骨健脑的目的。
5. 减少食物中磷酸盐的摄入。过多磷酸盐会对钙的吸收产生不利影响，因此妈妈们在制作饭菜时，要避免食物过于重口味。少吃熏肉、泡菜、罐头等等咸味食物，这些食物中含有较多的磷酸盐。
综上所述，宝宝怎么吃补钙好？多种方法结合起来，注重饮食调理，合理进行运动锻炼，还需要根据宝宝的年龄和身体情况，以及医生的建议定制食谱和运动计划。同时，妈妈们也可以都很多有关补钙的知识，为宝宝健康的成长保驾护航。
