孩子在成长期需要充足的钙质来支撑骨骼发育，因此重要的是要确保他们的饮食中含有足够的钙质。以下是十七种宝宝可食用的补钙食品及其特点：
1. 奶及乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等均有丰富的钙质，其中牛奶是一种优质的来源。
2. 鸡蛋：富含蛋白质和钙质，蛋黄中的维生素D有助于促进钙的吸收。
3. 豆类：豆腐、黄豆、青豆等也都含有丰富的钙质。
4. 鱼：富含钙质的鱼种有三文鱼、金枪鱼、鲑鱼等。
5. 蛋壳：将蛋壳煮沸后研碎，可以当作钙补充剂。
6. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、茼蒿等含有丰富的钙质，而其他绿色蔬菜则含有较少的钙质。
7. 干果：杏仁、核桃、腰果等也含有一定量的钙质。
8. 糙米：糙米比白米更富含各种营养成分，包括钙质。
9. 紫菜：富含钙质和维生素D，可以作为补钙食品的一种选择。
10. 骨头汤：煮些牛、羊、鸡骨头做成的汤，含有大量的钙质。
11. 橙汁：橙汁中的维生素C有助于促进钙吸收，搭配其他钙源一起食用效果更佳。
12. 燕麦：燕麦中含有较多的钙质，也可以用来作为补钙食品的选择之一。
13. 酸枣仁：酸枣仁有助于促进骨骼发育和骨骼修复，并富含钙质。
14. 黑芝麻：黑芝麻富含钙质和维生素D，也可以用来作为补钙食品的一种选择。
15. 核桃油：核桃油中含有丰富的钙质，可以用来烹饪或作为配菜食用。
16. 黄豆制品：黄豆制品如豆腐、豆浆等均富含钙质，也可以是补钙食品的一种选择。
17. 海带：含有大量钙质，同时也富含碘和其他矿物质。
总之，孩子在成长期需要足够的钙质来支撑骨骼发育，家长可以根据孩子的口味和偏好来选择补钙食品。同时，也应该注意合理搭配其他营养成分，以确保孩子的营养摄入均衡和全面。
