在宝宝6个月之内，母乳是最好的宝宝食品之一，因为母乳包含细胞免疫因子，可以帮助增强宝宝的免疫力。它还能提供宝宝所需的营养素，例如蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且提供维生素和矿物质，包括钙和锌。因此，在六个月纯母乳期间，如果母亲遵循健康的饮食习惯，那么宝宝是不需要额外的钙和锌补充的。
宝宝六个月后，需要添加辅食，这时候母乳依然是重要的宝宝食品，但宝宝所需要的各种营养素可能会减少。这时候，钙和锌是宝宝所需的营养素之一。钙对于宝宝的骨骼生长非常重要，而锌也是宝宝免疫系统正常运作所需要的元素之一。
那么，宝宝到六个月之后，有必要开始考虑通过辅食添加一些含有钙和锌的食品，以补充这些营养素。像牛奶、芝士、酸奶和豆腐等钙含量高的食品是理想的选择。与此同时，含锌的食品也需要考虑，例如肉类、鸡蛋、疏菜和豆类等。
但是，父母需要小心谨慎。在添加钙和锌含量高的食品之前，建议先咨询医生的意见。由于宝宝的体重、年龄等因素，需要定制适合宝宝的营养方案。此外，过量的摄入也可能对宝宝造成负面的影响， 因此，请务必按照医生的指导进行添加。总之，在宝宝的成长过程中，营养非常重要，正确的饮食习惯将有助于宝宝的成长和发育。
