补钙是孩子生长发育所必需的一个重要过程，补钙可以增加骨骼强度，防止骨折和骨质疏松等问题。但是过量补钙也并不好，可能会产生反作用。
首先，过高的钙摄入量会导致钙代谢紊乱，引起钙在体内沉积，容易形成肾结石等疾病。其次，过量的钙摄入会防止镁的吸收。如果孩子摄入了过多的钙，身体中的钙复合物就会变成膨胀，影响体内镁的吸收，甚至导致镁的缺乏。
此外，补钙也不能随便补，每天补钙量要根据孩子的年龄和性别确定。如果过度补钙，尤其是在成长期，容易超过人体所需的钙的摄入量， 这样就会出现 “高血钙” 的情况，导致体内的新陈代谢失调，患上骨质疏松等疾病反而是得不偿失。
综上所述，补钙是有必要的，但是不能过量补钙，每天补钙以孩子的年龄和性别为准，需要注意科学补钙， 每天饮食中多摄入一些富含钙的食品，例如奶类，大豆制品，海产品等，让孩子身体得以吸收充足的钙，这样孩子的骨骼强度才能得到有效的提高，从而更好的预防骨质疏松等疾病的发生。
