钙是宝宝身体健康发育的关键性营养素，特别是在宝宝成长发育的前几年，补充足够的钙对宝宝的生长发育大有裨益。但是，如何选购适合3岁宝宝补钙的钙制品呢？
1. 优质牛奶：对于3岁宝宝来说，优质的牛奶是最好的钙源之一。因为牛奶里的钙几乎是100%吸收的，能够充分的满足宝宝的钙需求。同时，牛奶中还含有蛋白质、维生素D、B族维生素等营养元素，比较全面。
2. 儿童钙片：选择适合3岁宝宝的钙片也是一种不错的选择。不过需要注意的是，钙片的品牌和质量也很重要。首先，品牌一定要有保障，可以选择医保药品或是知名保健品牌。其次，要注意钙片含量是否与标示相符合以及钙的来源和加工是否规范。
3. 鱼肝油：鱼肝油中的维生素D含量很高，能够促进钙的吸收并参与钙的代谢过程，对宝宝身体发育有很好的促进作用。适量补充鱼肝油可以促进宝宝的发育和免疫力，同时也可以预防宝宝缺钙的情况发生。
需要注意的是，即使是铁打的营养品也不能代替饮食中的膳食营养，因此家长需要为宝宝规律、营养均衡的饮食，搭配合理的营养品才能让宝宝健康成长。
