虾是一种比较常见的海鲜，其含有丰富的蛋白质、碘、钾、镁等营养成分，还含有一定量的钙质。对于哺乳期的妈妈来说，适当地食用虾可以补充蛋白质和其他营养成分，有利于妈妈的身体恢复和乳汁的分泌，但是否能够直接通过母乳为宝宝补钙，还需了解一些相关知识。
首先需要明确的是，新生儿出生时就有钙的存储，但随着生长发育，体内的钙需求会逐渐加大。在0-6个月的期间，婴儿每天需要的钙量为300毫克左右，随着年龄增长，此数值逐渐上升。因此，为确保宝宝摄取足够的钙质，哺乳期妈妈应注意自己的饮食，同时给宝宝提供充足的钙源。
虽然虾含有一定量的钙，但它并不是理想的钙源。首先，由于虾中的钙含量相对较低（仅约60毫克每100克），需要大量地食用才能摄取到足够的钙质。而且，虾还含有较高的胆固醇和盐分，过度食用可能会影响健康。因此，不能依靠虾作为唯一的钙源。
对于0-6个月的宝宝，母乳是最理想的钙源之一，其中的钙可以在妈妈的饮食中得到补充，也可以从宝宝自身的骨骼中释放出来。同时，哺乳期妈妈可以摄入富含钙的食物，如乳制品、鱼虾、豆类、蔬菜等，以确保自己和宝宝都能摄取足够的钙质。
总之，哺乳期妈妈适量地食用虾可以补充营养，但对于宝宝的钙需求，母乳和钙摄入更为重要。在饮食方面，妈妈应注意多摄取富含钙质的食物，并在医生的指导下适当地使用钙剂等保健品。
