十五个月宝宝是宝宝成长过程中一个关键的时期。这个时期的宝宝已经可以吃很多食物了，但是作为父母，我们需要确保他们得到足够的营养。在这个时期，钙是非常重要的营养元素。以下是一些可以帮助十五个月宝宝补钙并促进健康成长的食物。
1. 酸奶和奶酪：酸奶和奶酪中含有丰富的钙和蛋白质，是宝宝的优质蛋白来源。可以作为早餐、点心或零食。
2. 硬质奶酪：硬质奶酪（如切达、瑞典干酪）是非常好的钙来源，并且容易给宝宝咀嚼。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等）均富含钙，同时还含有维生素A、C、K等营养素。
4. 豆腐和豆制品：豆腐和豆制品中含有丰富的蛋白质和钙，而且容易消化，非常适合宝宝吃。
5. 水果和干果：一些水果，如柑橘、橙子、苹果等含有较高的钙，而干果则是非常好的钙来源。但是需要注意的是，干果含糖分较高，需要适量食用。
6. 蛋黄：蛋黄是营养非常丰富的食品，其中含有大量的磷和钙。
除了上述食物，还需要注意以下几点：
1. 宝宝需要保持充足的水分摄入量，这有助于更好地吸收钙和其他营养素。
2. 宝宝需要适量的户外活动，可以帮助宝宝更好地吸收阳光中的维生素D，这可以帮助机体更好地吸收钙。
总之，十五个月宝宝的饮食应该多样化，需要保证足够的营养摄入量。家长需要在宝宝的饮食中添加一些富含钙质的食物，并注意食品的搭配和口感。同时注重户外活动和补充维生素D，做好宝宝身体的健康保障。
