七个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，钙是宝宝生长发育所必需的重要营养物质之一。如果宝宝缺乏钙，可能会影响骨骼生长发育，甚至导致佝偻病等疾病的出现。因此，对于七个月宝宝来说，喝一些富含钙质的粥是很有必要的。
1、奶粥：奶粥是一种简单易制作的营养粥品，宝宝可以选择配方奶粉或母乳来制作。将适量的奶粉或母乳加入米粉或小米粉中煮熟即可，营养价值非常高，不仅富含钙质，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。
2、鸡肉萝卜粥：鸡肉和萝卜都是富含钙质的食材，适当搭配可以提高钙的吸收率。将鸡肉和萝卜切成小块，加入大米中煮熟即可。
3、菜粥：菜类食物也是含有大量钙的食材，例如芹菜、空心菜、菠菜等。可以将这些菜类食物和大米一起煮熟，制作成菜粥，营养丰富，味道清淡。
4、蔬菜豆腐粥：蔬菜和豆腐都是富含钙质的食材，可以将它们一起加入米粉中煮熟，制作成蔬菜豆腐粥，不仅口感好，而且营养丰富。
5、燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和钙质，可以改善宝宝的肠道健康和骨骼生长发育。燕麦粥的制作方法也很简单，将燕麦加入水中煮熟即可。
6、桂圆红枣粥：桂圆和红枣都是滋补佳品，含有丰富的钙和铁等营养物质，可以提高宝宝的免疫力。将桂圆、红枣和大米一起煮熟，制作成桂圆红枣粥，营养丰富，口味鲜美。
7、红豆粥：红豆是富含钙质的食材之一，可以制作成红豆粥，不仅可以补钙补血，还有助于提高宝宝的免疫力。将红豆加入水中煮熟，加入适量的大米一起煮熟，制作成红豆粥即可。
总之，七个月宝宝应该尽量多喝一些富含钙和其他营养物质的粥品，可以促进骨骼生长，维护健康。同时，妈妈们还应该合理搭配食材，制作出美味又营养的粥品。
