补钙对婴儿的生长发育至关重要，因为钙不仅是骨骼的重要组成部分，还涉及许多其他生物化学过程。宝宝应该从出生后开始补钙。根据儿科专家的建议，宝宝应该在出生后的第3个月开始补钙。这是因为在母乳中含有适量的钙，可以满足宝宝的营养需求。但随着宝宝年龄的增长，母乳中的钙含量并不会增加，因此宝宝需要依赖其他食物来满足钙的需求。
钙时常常被称为骨骼的“积蓄账户”。从婴幼儿时期就开始积累钙，可以帮助孩子建立强健的骨骼，从而预防骨质疏松症。此外，钙也有助于帮助身体正常发挥许多功能，如神经传递、肌肉收缩等。
尽量从健康的食物中获取钙是最好的选择。好的食物来源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿色蔬菜等。婴儿可以从6个月左右开始逐渐引入牛奶制品，但应注意不能使用生鲜牛奶，因为其可能会存在细菌污染，造成食源性疾病。此外，过量补钙也可能会出现钙沉积症状，例如便秘、腹痛等。
综上所述，补钙对于宝宝的正常生长发育极其重要。宝宝出生后的三个月之后，建议从食物中摄取钙。家长应该注意宝宝的饮食营养，不要过量补钙。如果有必要，也可以在医生或营养师的指导下使用钙补充剂。
