夏季是婴幼儿生长的关键时期，宝宝的身体需要大量的钙质来支持骨骼生长和健康发育。如果宝宝长期缺乏钙质，会导致骨密度降低，引发骨质疏松等健康问题。因此，在夏季，我们应该注意给宝宝补钙。
第一种补钙方式是增加宝宝的钙质摄入量。可以通过食物来摄入大量的钙质。例如牛奶、酸奶、芝士等乳制品，此外，豆腐、虾皮、海带、小鱼干等食物也富含钙质。在给宝宝补钙的过程中，建议选择含有钙质丰富的食品，别忘了适当增加蔬菜水果的摄入。
第二种补钙方式是增加宝宝的曝露于太阳光下的时间。太阳光可以促进宝宝体内的维生素D的合成，进而促进钙的吸收和利用。一般太阳光最适于宝宝早上9点到中午12点，建议每天曝露太阳光十五分钟左右。
当然，除了注意卫生，还需综合来考虑选什么来源的钙，什么时候碳酸钙、什么时候7-12酮内酰基化合物，还需依据宝宝个性化的饮食既往状况。
在选择钙的来源时，应该注意避免过度依赖钙补充剂。如果孩子喝了足够的牛奶，医生不建议使用钙补充剂。因为这样可能会导致过多的钙，进而导致宝宝摄入其他营养的减少。
总之，夏季是填补宝宝钙质不足的好时机，合理补钙，将有助于宝宝健康成长。作为家长，在给宝宝补钙的同时，还要保持适度、科学、均衡的饮食习惯，为宝宝提供足够的营养。
