宝宝补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。同时，钙还有助于心脏、肌肉和神经系统正常运作。幼儿期是宝宝骨骼发育的重要时期，需要充足的钙质。下面是一些宝宝补钙的好点建议：
1. 奶制品：奶制品是绝佳的钙源，例如酸奶、乳酪、奶酪等等。对于有乳糖不耐症的宝宝，可以选择乳糖-free 牛奶，这种牛奶虽然没有乳糖，但是钙含量与普通牛奶相同。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜非常适合宝宝补钙，其中最为丰富的是菠菜。
3. 豆类：大家应该知道豆类含有很高的蛋白质，但很少人知道它也是非常好的钙源。尤其是小黄豆和黑豆，它们的钙含量比其他豆类要高。
4. 鱼：鱼类不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，而且它们的骨头很容易消化。这就是说，食用鱼类可以提供充足的钙质，同时还有益于宝宝的智力和心血管健康。
5. 新鲜果汁：新鲜的果汁含有很高的维生素和矿物质，其中包括钙。选择富含钙的水果，如橙子和苹果来制作果汁。
总之，宝宝补钙是非常重要的，父母应该注重宝宝钙的摄入，让宝宝能够健康成长。但是也不要过度补钙，因为过度补钙可能会导致宝宝肠胃问题。如果不确定宝宝是否需要补钙，请咨询医生的建议。
