宝宝的钙需求量是很高的，尤其是在他们的骨骼发育期之间。很多家长可能会选择给宝宝补充钙质，以保证他们的骨骼发育得到充分的支持。而在这个过程中，有不少家长会想到，宝宝补d剂还可以补钙吗？
首先我们需要知道的是，宝宝补d剂和补钙质这两件事情是有本质的区别的。补d剂主要是为了弥补宝宝体内维生素D的不足，而维生素D主要与钙质的吸收、代谢等环节有关联。因此，在宝宝体内缺少维生素D的情况下，即使摄取了足够的钙质，也难以发挥其良好的作用。
在这种情况下，给宝宝选用一些富含维生素D的补品，例如宝宝补d剂、富含维生素D的奶粉、富含维生素D的饮品、饼干等等，都是比较好的选择。可以帮助宝宝更好地吸收和利用体内的钙质，同时充分满足宝宝的维生素D补充需求。并且，在宝宝体内充足地补充了维生素D后，其对于钙质和身体其他营养物质的吸收情况也会有所增强。
当宝宝确实有着充足的维生素D补充后，再考虑给宝宝补充钙质就更为适宜。可以选择富含钙质的奶制品、豆制品、鱼类、海产品、蔬菜等低脂的食物来进行摄入。也可以选择钙片等补充剂来给宝宝补充足够的钙质。
需要注意的是，给宝宝补充钙质的时候不要过量。铁等其他微量元素摄入不足，也会影响宝宝的骨骼健康。因此，最好是在咨询专业医生后，根据宝宝的吸收和营养需要，合理地进行补充。
