儿童的免疫系统相对成人来说较弱，更容易感染病毒，尤其是感冒病毒。当宝宝感染病毒后，他们很可能会发烧，而高烧会给宝宝带来不适和危险，因此降温是非常重要的。下面是几种降温的有效方法。
1. 服用药物。根据医生的建议和剂量，可以给宝宝口服一些降温药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是，不要自行给宝宝服药，一定要听从医生的指导。
2. 给宝宝进行物理降温。可以用毛巾蘸凉水擦拭宝宝的额头、手脚心和腋下等部位，这样可以促进热量的散发，达到物理降温的效果。但是，擦拭时要注意，不要擦过于剧烈，以免刺激到宝宝的皮肤。
3. 适当加减衣物。当宝宝发烧时，可以给他适当地减少衣物，以便热量的散发。但是，如果宝宝同时出现寒战等症状，则需要给宝宝增加衣服。
4. 保持室内环境舒适。室内温度一般保持在22-24度之间，湿度控制在50%-60%之间。同时，需要保持室内空气流通，不要让宝宝呼吸到污浊的空气。
5. 保持充足的水分。发热时，宝宝的身体会大量流失水分。因此，需要给宝宝充足的水分，以保持身体液态平衡。可以给宝宝喝水、汤、果汁等饮料，不要让宝宝脱水。
总之，发烧是宝宝感冒过程中常见的现象，要及时进行降温，但在保证降温的同时，也要注意宝宝的营养和休息。在给宝宝进行物理降温或服药物之前，最好咨询医生的建议。
