突然发现自家宝宝发烧是所有父母都不想遇到的情况。特别是在晚上，这不仅会影响孩子的睡眠，更会让妈妈爸爸感到不安和无助。如果你也遇到了类似的情况，以下几点可以供你参考：
1、监测宝宝体温
首先，要及时检测宝宝体温，通常可以用电子温度计进行检测。正常体温应该在36℃-37℃之间，如果超过37.5℃，则可能出现发热情况。一般来说，38℃以下的温度不必紧张，但如果超过38℃，则需要采取相应的措施。
2、给宝宝退烧药
如果宝宝发烧，可以给宝宝口服退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。在选择退烧药时，需要按照宝宝年龄和体重来选择，而且一定要按照医生建议使用药物，不要自行购买和使用。
3、调整室温和湿度
室内温度和湿度的变化也是影响宝宝睡眠和身体健康的重要因素。在晚上，我们可以适当调整宝宝所处的房间温度和湿度，让宝宝舒适的休息睡觉。例如，适时调整空调温度，增加空气湿度等。
4、保持宝宝饮食清淡
宝宝发烧时，食欲通常会下降。但是我们仍然需要保障宝宝饮食的营养和清淡，保证其平衡的营养摄入，同时也可以减轻宝宝的负担。建议简单易消化的食物为主，如饭粥、煮蛋、小面包等。
在这里，还需要提醒亲们，如果宝宝热度持续高达39℃以上，或出现呕吐、腹泻、意识昏迷等情况，应该及时咨询医生，决不能盲目自行用药。总之，发现宝宝发烧后，家长不要惊慌，要采取合理的措施，及时给予宝宝救治，必要时请就医治疗。
