宝宝在成长发育的过程中，需要摄取足够的钙来支持健康的骨骼和牙齿发育。然而，宝宝的身体无法自行产生钙，必须通过饮食或补充形式来摄取。因此，常规补钙对于宝宝的健康成长至关重要。
常规补钙一次应该补多久，需要根据宝宝的年龄和生长阶段来确定。一般来说，婴儿期和幼儿期的宝宝需要较多的钙来支持他们的骨骼发育。同时，根据不同的生理时期，钙的需求也会有所变化。一般地说：
1、0-6个月的宝宝：母乳或配方奶中含有足够的钙，无需额外补充。
2、6个月-1岁的宝宝：需要补充适量的钙，以支持骨骼发育。可选择一些优质的钙补充剂，每天补充200-400毫克的钙，注意分次服用，不要一次过多。
3、1-3岁的宝宝：建议每天摄入700毫克的钙，可以通过饮食或补充形式来满足。建议分次服用，每次不超过300毫克。
4、3岁以上的儿童：需要约1000-1200毫克的钙，可以通过饮食或补充形式来满足。建议每次200-400毫克，每日分次服用。
需要注意的是，钙的吸收和利用需要维生素D的支持。因此，除了补钙之外，还应该注意维生素D的摄入。建议每天补充400-600IU的维生素D，并且加强户外活动，增加皮肤暴露在阳光下的时间。
总的来说，常规补钙一次补多久需要根据宝宝的需求来确定。家长们需要认真观察宝宝的生长发育情况，并咨询医生的建议，制定合理的补钙方案。同时，也要注意合理搭配饮食，增加摄入富含钙质的食物，如乳制品、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等，帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
