根据专业医学机构及专家建议，宝宝七个月需要补充维生素D。
婴儿在出生时，身体内的维生素D水平较低，加上母乳和配方奶等喂养方式食物中维生素D的含量不足，容易导致缺乏维生素D。维生素D不仅可以帮助婴儿吸收钙和磷，也是维持正常骨骼生长发育，预防佝偻病、骨质疏松等疾病的重要物质。
专家建议，在7个月内的婴儿，每天应该摄取400-600IU的维生素D。这也是为什么，婴儿的多种复合维生素中包含了维生素D。根据宝宝不同的喂养方式，可以选择不同的维生素D补充方法，其中包括：
1.母乳喂养：母乳中含有的维生素D含量不足，所以需要在每天添加400-600 IU维生素D，建议继续补充到宝宝断奶前，一般在12个月左右。
2.配方奶喂养：配方奶中已添加适量的维生素D，根据建议的摄取量，不需要额外添加。
除上述之外，阳光直接照射皮肤也可以帮助婴儿合成维生素D。但是需要注意的是，婴儿皮肤很嫩，需要避免在强烈日光下让他们暴露太长时间的风险，应在早上或晚上阳光比较柔和的时候，保持安全地阳光浴，同时不要包裹过多，应穿着透气的衣服，让相同面积的皮肤暴露在阳光下约30分钟。
总之，在家庭照顾宝宝的过程中，需要妥善照顾宝宝的食品和生活习惯，补充必要的营养素维生素D，严格控制日光温度的直接照射时间，以便提高婴儿的免疫力和健康素质。
