作为父母，我们都希望宝宝能够健康成长，在饮食上更是格外慎重。补钙是一个比较重要的问题，因为钙是构建骨骼的基础，不足的钙会导致宝宝骨密度低下，容易引发骨质疏松症。那么，作为做梦的宝宝，应该怎样补钙呢？
首先，对于母乳喂养的宝宝来说，母乳就是最好的补钙食品。母乳中含有大量的钙，可以满足宝宝的日常需求，但需要妈妈保持良好的饮食习惯，保证自身钙的摄入量，同时母乳喂养的宝宝要多晒太阳，促进钙的吸收。
其次，对于添加辅食的宝宝来说，可以给宝宝适当的添加含钙丰富的食品，如绿叶蔬菜、豆腐、奶酪、小鱼干、柿子等，这些食物含有丰富的钙，而且易于吸收。
此外，宝宝可以适当的喝钙奶，但要注意选择适合宝宝年龄的奶粉和婴幼儿配方奶。同时，钙的吸收需要维生素D的辅助，可以在医生的指导下给宝宝适量的维生素D。
总之，作为做梦的宝宝，合理的饮食结构和摄入含钙丰富的食品是最重要的。家长要耐心教育宝宝养成好的饮食习惯，提高宝宝对健康的认识，才能够让宝宝健康成长。
