补钙是宝宝营养中非常重要的一部分。八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，因此补钙就显得尤为重要。这里有一些帮助宝宝补钙的方法和建议。
1.奶制品
八个月的宝宝可以开始尝试各种奶制品，包括牛奶、酸奶和奶酪等。宝宝每天可以喝100毫升的牛奶或是奶粉，这种高钙的饮品不仅提供丰富的钙质，还有利于宝宝的牙齿生长和骨骼健康的发展。如果宝宝不喜欢喝奶，可以加入一些水果或蔬菜，这样可以使其口感更好。
2.鱼类
富含钙的鱼类有鲱鱼、鲤鱼、三文鱼等。这些鱼类是非常好的营养来源，同时还富含其他重要的营养素。因此，建议宝妈给宝宝每周补充一次鱼类。
3.豆腐和豆浆
豆腐和豆浆是比较好的补钙食物。豆腐是豆制品中钙含量最高的食品之一，同时还能提供丰富的蛋白质。豆浆中也含有一定的钙质，可以为宝宝提供足够的钙质。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中钙含量也是比较高的，包括菠菜、芹菜、茼蒿等。宝妈可以将这些蔬菜拌在米粉或是碎肉中给宝宝食用，让宝宝获得足够的钙质。
总的来说，八个月的宝宝需要足够的钙质来维持其健康的骨骼和牙齿的发育。宝妈可以通过提供多样化的奶制品，鱼类，豆腐和豆浆以及绿叶蔬菜，来给宝宝提供足够的钙质。当然，在饮食中还要注意均衡饮食，避免过度依赖某种食物，以免影响宝宝的健康发展。
