宝宝在生长发育过程中需要充足的钙质，以保证骨骼和牙齿的正常发育。AD和D3是宝宝补钙的常见方法之一，但是否必要呢？
首先，我们需要了解AD和D3的作用。AD是维生素A和维生素D的组合，维生素A可以促进骨骼、牙齿和软组织的发育；维生素D可以促进身体吸收和利用钙质，增强骨骼的硬度和密度。D3是一种维生素D的形式，常见于奶粉、饮料等食品中，也有专门的D3口服液。
然而，饮食是宝宝获得钙质的主要来源。如奶、酸奶、豆浆、绿色蔬菜、海产品等都富含钙质。宝宝在6个月后即可逐渐加入辅食，可以适当增加含钙的食物摄入，满足日常需要。
如果宝宝饮食中的钙质摄入不足，或者有较明显的缺钙症状，如易患感冒、血小板减少症、肌肉痉挛等，则可凭医生建议适当补充AD和D3。
但需要注意的是，过量补充AD和D3可能会导致中毒。特别是在夏天阳光充足的情况下，宝宝可以通过晒太阳获得足够的D3，无需额外补充。另外，过量摄入维生素A可能对宝宝的大脑发育产生不利影响。
通过合理饮食和日常的晒太阳等方法，宝宝可以获得足够的钙质，无需额外补充AD和D3。如有需要，应根据医生建议适量补充，切勿过量。
