宝宝睡觉头上出汗是很常见的现象，但也需要家长及时采取措施，避免引发不适甚至健康问题。
首先，要保持宝宝的睡眠环境干燥通风。选择透气性良好的棉质床单被套，使用合适的被子等，避免睡眠环境过于潮湿，导致宝宝出汗。
其次，饮食也是影响宝宝头部出汗的重要因素。家长应该注意宝宝的饮食营养均衡，尽量避免宝宝食用过于辛辣、油腻的食品，以及大量的热带水果等。做好饮食的安排和监督，可以有效减少宝宝头部出汗的情况。
第三，注意宝宝的睡姿。宝宝睡觉时，头部与枕头的联系最密切。如果枕头是棉質的更好，过硬的枕头会导致宝宝头部位不舒适，容易出汗。建议家长使用较为厚实且柔软的棉质枕头，使得宝宝头部得到更好的支撑和舒适感。
最后，家长也可以适时为宝宝做按摩。按摩可以促进血液循环和新陈代谢，缓解宝宝身体不适和缓解疲劳，从而减少头部出汗的情况。按摩时间不宜过长，一般一次选择10到15分钟，每天进行1到2次即可。
总之，“头上出汗”并不是一种疾病，宝宝头部出汗可能是天气热，环境潮湿等因素导致的正常现象。家长可以采取上述措施，给宝宝创造一个安全干燥的睡眠环境，让宝宝舒服踏实的睡着。若是情况反复出现或者伴随有其他异常症状，还是要及时咨询医生，避免延误治疗时间。
