宝宝出虚汗是一种常见的症状，通常与体内缺少钙元素有关。补钙可以通过食物补充和补钙剂来实现。然而，要补钙剂之前，建议先经过医生的诊断，确定宝宝是否真的缺钙，以避免因过度补充造成不适。
宝宝出虚汗通常是因为身体出现了能量供应不足，同时伴随着身体的疲乏、偏食、偏好高热量食物、长期的腹泻等现象。这些因素可以导致身体无法摄入和吸收足够的营养元素，从而引发出虚汗等症状。在这种情况下，补钙是一种有效的办法。
建议通过食物来补钙。富含钙元素的食品包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、南瓜籽、杏仁等。要确保宝宝的摄入量足够，可以在日常饮食中增加这些食品，同时控制一些偏食和嗜好不良的食品，让宝宝更适应多样化的饮食结构。
此外，补钙剂可以成为补钙的选择之一。补钙剂是一种方便快捷的补充钙的方法，可以解决食物中钙元素不足的问题。但是，必须特别注意和遵循医生的建议来避免过度补充的情况。
总而言之，宝宝出现虚汗这种症状是需要引起家长的重视，及时的添加富含钙质的食品和控制饮食结构是最重要的。而如果宝宝的身体仍然出现这种现象，请咨询医生，寻找更加合适的解决方案。
