钙是宝宝成长所必需的基本元素之一。如果宝宝吸收不好，可以从饮食入手，增加补钙食物的摄入量，也可以考虑补钙剂。以下是一些补钙的食物建议：
1.牛奶及奶制品
牛奶中含有丰富的钙质，宝宝可以在日常饮食中增加奶制品的摄入量，如奶粉、奶酪、酸奶等。但要注意不要喝太多，否则会导致消化不良。
2.豆制品
豆类食品也是富含钙的食物，如豆腐、豆浆等，宝宝的摄入量以适量为好。
3.鱼类
鱼类中的鱼骨质比较多，可以帮助宝宝吸收大量的钙，如三文鱼、秋刀鱼等。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含钙元素，如小白菜、菠菜、小青菜等，但要注意清洗干净，以免食用过多的农药残留。
5.水果
柑橘类水果中含有丰富的维生素C，可以帮助宝宝吸收钙元素，如柑橘、橙子、葡萄柚等。
如果以上补钙建议仍不够，可以考虑补钙剂。但在使用补钙剂时，要注意服用剂量，以免影响宝宝的健康。建议在医生的指导下使用。
