在宝宝1岁之前，一直处于快速生长发育的阶段，钙质是宝宝骨骼发育所必须的，具有重要的营养价值，而且它对身体的其他部位也很有帮助。因此，需要天天补钙。
宝宝在1岁左右，一天所需的钙质量大约是800毫克，这个数量对于成年人也是一个相对标准，所以平均每天的摄入量应该在400-800毫克之间。宝宝从母亲的乳汁中获取的钙质可以满足一部分需要，但是乳汁的钙吸收率相对较低，而且在婴儿不追求钙吸收效果的情况下，宝宝的食物也不能够提供足够的钙。所以，对于1岁的宝宝来说，摄入足够的钙质非常重要。
推荐的宝宝补钙食物：
1.鲜奶
宝宝可以喝鲜奶，从中吸收钙质。但是注意奶的原材料，以及奶的质量，一定要买到安全可靠的鲜奶。
2.各种豆类
各种豆类含有丰富的钙质和蛋白质，是宝宝的好伙伴之一。
3.动物内脏
动物内脏含有丰富的蛋白质、各种维生素和矿物质，以及大量的钙质，可作为补钙食品。
4.打鸡蛋
打鸡蛋含有大量磷脂和钙质，可以满足宝宝的膳食要求。
综上所述，1岁的宝宝应该每天摄入足够的钙质，根据宝宝的食欲，合理的选用食物来满足他们的需求是很重要的。 当然，不仅要有足够的钙质，还要让宝宝适当锻炼身体，增加身体素质，这样才能让宝宝更加健康成长。
