补钙是非常重要的，特别是对于婴幼儿来说。婴幼儿时期是骨骼生长的关键时期，此时补钙非常重要。在宝宝早上补钙，可以有效提高宝宝的钙质储备，有助于骨骼健康发育，并能预防出现骨质疏松症等疾病。
婴幼儿需要大量钙质来维持正常的骨骼生长和发育，在不断发育的儿童时期，需要满足每天800毫克到1200毫克的钙质需求。临床研究表明，婴幼儿时期的钙质摄取对成年后的骨骼健康有很大的影响。因此，宝宝早上补钙非常有必要。
宝宝早上最好选择含有丰富钙质的食品，比如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、芝士等。同时，宝宝的食量和口感也需要考虑，可以和其他食物一起食用，比如谷类和水果。
对于补钙的具体时机，早上是一个不错的选择。早上补钙有助于宝宝消化系统的吸收和利用，同时也能保证一整天钙质的储备，有助于预防夜间哺乳导致的骨骼流失。除了早上，晚上也可以选择适当的时间补钙。
总之，宝宝早上补钙非常重要，但在补钙时需要注意选择适当的食物和补钙时机，并遵循医生或专业营养师的建议。同时，宝宝的饮食应该多样化，注重均衡营养，减少糖分和盐分的摄入，保证健康成长。
