钙是宝宝健康成长必需的营养素之一，关系到宝宝骨骼发育和牙齿生长。但不满一岁的宝宝，由于消化系统未能成熟，不能够像大人一样吸收大量的钙质，所以家长们需要采取一些合适的方法来帮助宝宝补钙。
1. 喂母乳或配方奶：根据世界卫生组织的推荐，宝宝在前六个月内应该完全喂母乳或适量的配方奶。母乳或配方奶中含有丰富的钙质，对宝宝的健康和骨骼发育都非常有益。
2. 让宝宝晒太阳：太阳能够帮助宝宝体内合成维生素D，从而促进钙质的吸收。但是需要注意的是，宝宝的皮肤非常娇嫩，应该避免在强烈的阳光下暴晒，最好选择在早晨或下午阳光较为温和的时间，晒太阳的时间也不要过久。
3. 食用富含钙质的食物：宝宝不满一岁，还不能吃某些有机体素含量较高的普通食物。适合宝宝的食物包括豆腐、鲑鱼、虾皮、小龙虾、乳类、海带等。这些食物中含有丰富的钙质，对宝宝的健康成长非常有帮助。
4. 补充钙剂：一些医生建议使用钙剂来补充宝宝的钙质。但是需要注意，钙剂的摄入应该掌握在适宜的范围内，不可过量，过量补钙会影响宝宝的锌、铁等其他微量元素的吸收，同时还可能导致尿结石等问题。
总之，家长们需要注意，宝宝的钙质需求是随着年龄的增长而逐渐增加的。在宝宝不满一岁时，应该采取适当的方法来帮助宝宝补钙，促进骨骼的健康生长，但不可过度补钙。如果家长有任何疑问，建议咨询专业的医生或营养师。
