当宝宝出汗后身上出现疙瘩时，首先需要做的是缓解宝宝的不适和痒痛感。如果情况不严重，可以采取以下措施：
1. 让宝宝洗澡：将宝宝放在温水浴盆中，用温水轻轻擦拭皮肤，不要使用肥皂或洗头发。洗完澡后，将宝宝轻轻擦干，并涂上一些婴儿润肤霜或凡士林，以保持皮肤湿润。
2. 避免过度穿着：如果宝宝太热，可以给宝宝换一件更轻便的衣服，或者将被子移开。同时，要保持空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。
3. 保持干燥：如果宝宝出汗较多，请定时擦拭汗水，保持皮肤干燥。可以用干净的毛巾轻轻擦拭身体和背部的汗水，以避免痱子和刺激皮肤的发生。
4. 应用止痒药膏：如果宝宝有痒痛感，可以在医生的建议下使用止痒药膏。但要谨慎使用竹炭粉、滑石粉等具有干燥作用的产品，避免进一步刺激皮肤。
总的来说，对于宝宝出汗后出现疙瘩的情况，家长要给予足够的关注和细心的护理，定期擦拭汗水，保持皮肤的清洁和干燥，避免过度穿着和刺激性的药物使用，如果症状无法缓解，需及时就医。
