小宝宝的生长发育需要充足的营养供给，其中铁和钙是十分重要的两种元素。铁主要参与血红蛋白合成，保证足够的氧气运输；钙主要参与骨骼、牙齿的发育。那么小宝宝多大补铁补钙最好呢？
铁的补充
小宝宝在出生时已具有足够的铁储备，但宝宝在生长发育过程中需要逐渐补充。一般来说，纯母乳喂养的婴儿在6个月大前不需要额外补充铁，6个月后喂养固体食物后，就需要根据食物提供的铁量给予适量的补充，建议每天20毫克左右。如果是婴儿奶粉喂养，则建议在出生后1~2个月内开始补铁，以防铁不足导致贫血。如果出现贫血症状，应及时到医院就诊并根据医生建议进行治疗。
钙的补充
钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育十分重要，所以建议对于3个月大的宝宝开始逐渐补充钙。纯母乳喂养的婴儿可以在6个月大时开始添加含钙食物，如果婴儿奶粉含有足够的钙则可以适当减少钙的额外摄入。建议每天摄入400~500毫克的钙。
总的来说，宝宝在不同的阶段需要不同的铁和钙摄入量，应根据不同的喂养方式、年龄和生长发育情况进行补充。如果宝宝出现相关症状，应及时到医院就诊并根据医生建议进行治疗。另外，家长可以通过多样化食物，如豆类、海产品、鸡蛋、瘦肉等来丰富宝宝的铁和钙摄入。
