在宝宝一岁以前，母乳或配方奶是宝宝获得钙质的主要来源。但是，随着宝宝生长发育，补钙也越来越重要了。补钙对于宝宝的骨骼生长发育至关重要，而且对于身体的其他方面也有益。因此，当宝宝一岁后，家长们应该密切关注宝宝的营养需求，确保宝宝获得足够的钙。
宝宝一岁以前，母乳或配方奶通常可以满足宝宝的钙需求。但是，一岁以后，父母需要采取其他措施来帮助宝宝得到足够的钙。家长们可以通过以下方式帮助宝宝获得足够的钙：
1. 给宝宝更多的乳制品，例如低脂奶或酸奶。
2. 鼓励宝宝吃更多的绿叶蔬菜，例如菠菜或蒿菜，这些蔬菜含有丰富的钙。
3. 给宝宝吃更多含有高钙质的食物，例如豆腐、鱼、贝类等。
4. 让宝宝接受更多的户外运动，这样有助于宝宝吸收更多的钙质。
如果你担心宝宝身上缺钙，你可以在儿科医生的建议下补钙药。但必须要在儿科医生的指导下，因为不同年龄段的宝宝所需的钙含量是不同的，即使在食物中也会有差异，因此需要根据宝宝的身体季节做出相应的调整。
总之，如果你对宝宝的钙质摄入量有疑虑，请咨询专业人员的建议，并在日常饮食中加入适量的钙质食物，以确保宝宝获得足够的营养。定期带宝宝到户外活动，增加运动量，可促进钙的吸收和利用。
