宝宝在出生后的前六个月内，主要靠母乳或配方奶粉获得所需的营养。但是，随着宝宝逐渐长大，他们需要更多的营养物质来支持他们的生长和发育。其中之一就是钙，这是宝宝骨骼发育所必需的主要营养素之一。
宝宝的钙需求量在6个月到1岁之间是最高的，在这个时期内，适当地补充钙对于促进宝宝骨骼健康和预防佝偻病非常重要。因此，通常建议在宝宝满6个月之后开始适当地补钙。
七个月大的宝宝可以通过一些食物来获得钙，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、绿叶蔬菜等。在这个年龄段，宝宝可以逐渐开始品尝新食品，但是需要注意的是，不应该在这个时候直接给他们鲜奶和其他动物乳制品，因为宝宝对蛋白质和钠的耐受能力相对较低，不易消化和吸收，可能导致消化系统不适和其他不良反应。
因此，专业医生建议，在宝宝的饮食中逐渐添加富含钙的食物，注意控制摄入量，大约每天需要提供200-300毫克的钙，钙摄入量过高或过低，都会影响宝宝的骨骼健康，引起相关问题。同时，为了保证宝宝获得足够的维生素D，也可以在医生的建议下添加维生素D补充剂。
总之，尽早补钙有好处，但补钙要适度，在这个时期内，应始终关注孩子的营养平衡和健康，以确保他们获得所需的所有所需营养素。
