宝宝夏天睡觉出汗是相当正常的现象，在天气温暖潮湿，室温较高的情况下，宝宝容易出汗。出汗是一种自然的生理现象，是人体为了调节自身体温而进行的一种自我保护型反应。若是宝宝轻度出汗，多数时候并不必担心，但是若是宝宝出现了过多或过于频繁的出汗，那宝妈还是需要关注孩子的身体状况，查明是否有疾病或者营养不良等方面的问题。
那宝宝出汗后如何避免感冒呢？ 如何更好的保护好宝宝呢？
1. 宝宝不能长时间处于空调房中
空调直吹可能对宝宝健康带来一些伤害，会使人体皮肤及呼吸道粘膜脱水，一旦这两个地方遭受脱水的情况，就会失去免疫力。
2. 注意宝宝的饮食
夏季饮食应以清淡为主，不要过度进食冷饮和口感较硬的食物。夏季因为交通不方便，许多家长会选择外卖等快餐，而外卖通常会添加许多味精等化学物质，因此建议尽量少吃这些食物。
3. 给宝宝穿透气、吸汗面料的衣服
选择合适的衣服对于保护宝宝的健康尤为重要，建议采用透气吸汗的天然面料制成的衣服，如纯棉等。夏天换季较快，建议多准备一些易吸汗的衣服，保持宝宝的舒适度。
4. 保持室内环境适宜
夏季天气炎热，室内相对应该不太热，一般室内温度不应该超过26度，同时保持室内空气流通，保证宝宝呼吸顺畅。另外，一定要定期打扫室内环境，保持室内的干净、整洁，减少空气中细菌的滋生。
总的来说，宝宝夏天睡觉出汗是一种正常的生理现象，但是对于宝妈还是要关注宝宝的身体状况，并采取相应的预防措施。在日常生活中，保持宝宝的健康和舒适度是至关重要的。
