6个月的宝宝进入了辅食阶段，这个时候正是补充钙质的重要时刻。婴儿在6个月大时，肠道已经逐渐成熟，消化能力也逐渐增强，可以逐渐开展辅食喂养，并且辅食的营养摄入要全面，要注重钙的摄入。那么，6个月宝宝吃什么辅食可以补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是钙的主要营养来源，如牛奶和酸奶都含有较高的钙质。但是，6个月宝宝还不能直接饮用牛奶，因为牛奶中蛋白质和矿物质含量高，有可能对宝宝肠胃造成负担。因此，建议妈妈可以选择质量优良的婴儿配方奶粉，或者是高品质的羊奶等作为宝宝饮食中的钙源。
2. 蔬菜
蔬菜中也有不少钙源，比如豆腐中含有丰富的钙质，而香菜、芹菜、菠菜、茭白等绿色蔬菜中也富含钙质。此外，其中的钙也比较易被人体吸收，建议宝妈们适量地为宝宝添加蔬菜泥。
3. 水果
一些水果中也含有一定量的钙质，如枇杷、枸杞、石榴、柿子等。但是，水果中含钙量较低，不能完全替代奶制品或蔬菜的作用，所以不能仅仅依靠水果来满足宝宝的钙需要。
4. 蛋黄
蛋黄中含有较多的钙质，还含有卵磷脂、卵黄素等重要的营养物质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是，蛋黄不能过多食用，并且最好在宝宝8个月时再加入饮食中。
总的来说，6个月宝宝吃什么辅食可以补钙的话，奶制品、蔬菜、水果和蛋黄都是比较好的选择，但是要注意选择适当的食材和方法，以及要注意合理搭配，不能过度依赖单一食材。同时，补钙不是一蹴而就的，需要长期坚持才能达到良好的效果。
