根据美国儿科学会（AAP）的建议，4岁宝宝每天应该摄入600IU的维生素D，这也是维生素D的日常推荐摄入量。维生素D是一种重要的营养素，它在骨骼和牙齿的发育和保持中起着关键作用。
维生素D的摄入主要来自日晒和饮食。然而，当天气阴沉，室内时间较长，或者居住地区缺乏阳光时，宝宝需要从饮食中获取足够的维生素D。饮食中富含维生素D的食物包括鱼油、蛋黄、鲭鱼、鲈鱼、吞拿鱼、鲑鱼等。许多食品如牛奶、橙汁、酸奶都添加了维生素D，因此，宝宝的日常饮食中是否有充足的维生素D，家长可以通过食品标签来查询。
需要注意的是，维生素D的过量摄入同样会带来健康风险。如果宝宝每天的维生素D摄入超过1000IU，就有可能会导致头痛、腹泻、食欲不振等不良反应。因此，家长在选择宝宝的维生素D补充剂时应该注意遵循医生或者专业人士的建议。
最后，对于宝宝的维生素D摄入量，家长应该根据其居住地区的光照条件、日常饮食、身体健康状况等因素来调整。如果有任何疑问，建议及时咨询医生或者营养师的意见。
