对于小月龄宝宝，补充适量的钙和锌非常重要，这有助于宝宝的身体健康和骨骼成长发育。以下是一些推荐的补钙锌方式：
1. 母乳喂养：母乳中含有适当的钙和锌，是一个非常好的营养来源。如果母乳量不足或无法喂养，则可以考虑使用婴儿配方奶粉。
2. 补充维生素D：维生素D是促进钙的吸收和骨骼成长的关键营养物质。宝宝在出生后，往往需要额外补充维生素D，可以通过口服维生素D滴剂的方式进行补充。
3. 食物补充：尽早为宝宝引入含有高钙和高锌的食物，比如乳制品、肉类、鸡蛋、豆类等等。但是需要注意的是一些食物，如含咖啡因的饮料和巧克力，会影响钙的吸收，应尽量减少给宝宝摄入这些食物。
4. 补充钙锌补剂：如果母乳和食物补充不能满足宝宝的需求，则可以考虑添加钙锌补剂。但是需要注意的是，不能超量使用补剂，应根据宝宝年龄和体重合理使用。
总之，补钙锌对宝宝的身体健康和骨骼成长至关重要。宝爸宝妈应注意宝宝的饮食和生活习惯，合理地进行相应钙锌的摄入，有助于宝宝的成长发育和免疫力增强。
