4岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，补充适宜的营养对其健康成长很重要。维生素是人体无法自行合成而需要从食物中摄取的营养素，适当补充维生素有助于促进宝宝的生长发育，增强免疫力，提高抗病能力。那么， 4岁宝宝补哪些维生素呢？
1.维生素A：宝宝在生长发育过程中需要足够的维生素A，有助于促进视觉、骨骼和牙齿的发育。富含维生素A的食物有芒果、胡萝卜、南瓜、西葫芦、橙子、熟番茄等。
2.维生素C：维生素C有助于促进宝宝的免疫力和钙的吸收，对抗细菌感染，能够帮助维持肌肉、骨骼和牙齿等的健康。富含维生素C的食物有橙子、柚子、猕猴桃、草莓和辣椒等。
3.维生素D：宝宝补充维生素D有助于促进骨骼和牙齿的发育，能够帮助钙和磷等矿物质在体内被吸收。富含维生素D的食物有鱼肝油、鲱鱼、沙丁鱼、蛋黄等。
4.维生素E：维生素E不仅有助于促进宝宝的免疫力，还可以对抗活性氧自由基损伤，有效地保护细胞不受损伤。富含维生素E的食物有芝麻、杏仁、榛子等坚果，还有葵花籽油、谷类糕点等。
总的来说，4岁宝宝的饮食应该注意综合平衡，合理搭配不同的食物来获取各种营养素。如果你发现宝宝的饮食中缺少某种维生素，可以考虑适当补充相应的维生素。但是也要注意不要过度补充，以避免出现副作用。最好在儿科医生或一位注册营养师的指导下进行补充。
