对于一岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。这是因为在这个阶段，宝宝需要钙来建立和加强他们的骨骼和牙齿。那么，一岁宝宝需要多久补钙一次呢？
专家建议，一岁的宝宝每天需要摄取约700毫克的钙。这个摄取量可以通过多种方式来达到，包括食物和补钙剂。
在膳食方面，高钙食品如奶类制品、豆类、海鲜、绿色蔬菜、坚果等都可以为宝宝提供足够的钙质。对于不喜欢奶制品的宝宝可适当增加其他高钙食品的摄入，同时保证营养均衡。
如果发现宝宝的膳食中不能满足钙的需要，可以考虑给宝宝补钙剂。儿科医生会建议给宝宝喝氢氧化铝、碳酸钙等钙剂。钙剂的种类多样，但是使用时需要注意剂量和使用方法，避免剂量过量或不得当引起不良反应。
总体来说，一岁的宝宝需要不间断地补钙。每天的膳食需要选择高钙食品，同时可以根据宝宝的具体情况，选择合适的补钙剂来补充钙元素，让宝宝的骨骼和牙齿保持健康和强壮。除此之外，注意宝宝的日常运动，搭配正确的饮食，也有助于提高宝宝吸收钙的效果。
