宝宝的个子高矮与营养素的摄入密切相关，其中钙是非常重要的一种营养素。那么宝宝个子矮吃什么补钙呢？以下是一些建议。
1.奶制品
牛奶、奶酪、酸奶、乳酪等奶制品都是补钙的理想食品。 从6个月开始，宝宝可以开始饮用配方奶，之后逐渐转向全脂牛奶。饮用奶制品可以帮助婴儿发育正常的骨骼和牙齿，同时也可以增强免疫系统。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、芥蓝等含有丰富的钙质，也是补钙的好选择。宝宝可以在辅食期就开始添加蔬菜泥，不仅可以补充钙质，也能让宝宝吸收更多的维生素和矿物质。
3.豆类
豆类如豆腐、豆奶、黄豆、黑豆等也是非常好的补钙食品之一。它们不仅含有营养丰富的钙质，还富含蛋白质、铁、锌等营养物质，可以促进宝宝身体健康的成长。
4.水产品
很多水产品，如虾、蟹、鱼等都含有丰富的钙质，它们也是宝宝补钙的首选之一。宝妈可以在辅食期给宝宝添加少量鱼肉或虾仁，不仅可以补充钙质，还能促进宝宝的智力发展。
总之，宝宝个子矮与多个因素有关，包括遗传、环境、饮食等等。家长应该根据孩子的年龄和需求，合理安排饮食，并与儿科医生沟通。同时，发挥好孩子的生长潜力，提供一个平衡的饮食，加上适量的运动和良好的休息，宝宝就有可能达到最佳的生长发育状况。
