宝宝的骨骼和身体发育需要维生素D、钙和锌等营养素的支持，因此补钙和补锌对于婴幼儿成长非常重要。那么，宝宝几岁补钙补锌最好呢？
一般来说，宝宝从出生开始就需要逐渐补钙、补锌。0-6个月的宝宝，母乳或配方奶都有一定的营养成分，但这个时期的宝宝对于维生素D、钙和锌都有比较高的需求。因此，建议母乳喂养的宝宝要及时补充维生素D，同时也可以通过营养配方奶的摄入来补充钙和锌。
6个月以上的宝宝，可以逐渐开始添加辅食，这个时期对于钙和锌的需求量会更高，可以通过饮食来补充。在初期添加辅食时，可以选择一些富含钙、铁和锌等营养素的食物，如豆腐、鸡蛋、鲜奶、燕麦等。
1-3岁的宝宝是身体内钙和锌的储存期，因此在这个时期加强补充也很重要。如果宝宝食欲不好，可以考虑补充一些儿童营养补充剂，但一定要咨询医生的建议。同时，这个时期也是宝宝多动的时候，运动量增加，也需要足够的钙来支持骨骼发育。
总之，在关注孩子的钙、锌摄入的同时一定要坚持科学的喂养方式，不能过度依赖药品或营养品来增加宝宝的营养摄入。另外，还需尽量让孩子接触太阳，以帮助身体产生足够的维生素D。
