对于三个月大的宝宝来说，维生素D是非常重要的一个营养素。维生素D可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育，保护免疫系统，促进钙和磷的吸收和利用。 根据儿童医学专家的建议，宝宝从出生到1岁为止，每天应该摄入400IU的维生素D。因为母乳中的维生素D含量有限，配方奶中也只有少量维生素D，所以宝宝需要额外补充维生素D。
下面是三个月大的宝宝吃什么维生素D好的几个建议：
1. 维生素D滴剂：这是一种最常见的补充方式，可以滴入宝宝的奶瓶中或直接滴在宝宝的舌上。宝宝每天只需要1滴，适合家长们更方便地掌握剂量。
2. 维生素D口服液：与维生素D滴剂类似，这种维生素D剂量更容易掌握，而且一些口服液也含有其他必要的营养素。
3. 钙和维生素D组合营养食品：可以选择一些专门为宝宝准备的钙和维生素D组合营养食品，像富含钙和维生素D的奶酪或是钙添加奶粉。
总体来说，建议托婴期宝宝需要额外补充维生素D，而具体的补充方式需要遵循医生的建议和个人情况。如果家长有任何疑问或不确定对宝宝健康有无益，可以咨询家庭医生或儿科医生，以获取更适合宝宝的营养建议。
