夏季是宝宝生长发育的重要时期，因此，保证足够的钙摄入非常重要。喝一些补钙的粥是非常好的选择。下面介绍几种适合夏季宝宝喝的补钙粥。
1. 红枣鲫鱼粥
将鲫鱼清洗干净后，加入适量水煮熟。加入红枣和糯米继续煮熟，煮至米烂粥稠，可以加入适量盐调味。红枣含有丰富的钙质，鲫鱼也是一种较为容易消化的鱼类，适合宝宝食用。
2. 黑豆粥
将黑豆浸泡后，加入适量的水和糯米一起煮。煮至米烂粥稠，加入适量的蜂蜜、桂圆等调味品即可。黑豆含有较为丰富的钙质和蛋白质，此粥对于宝宝来说也是一种非常好的补钙食品。
3. 紫菜蛋花粥
将紫菜清洗干净，撕成小片，鸡蛋打散备用。锅中加入适量清水，将紫菜放入水中烧开。紫菜烧熟后加入糯米并煮至粥状，加入鸡蛋液变成蛋花，加入盐调味即可。紫菜含有较为丰富的钙、碘和维生素等营养物质，蛋花则是富含蛋白质的食品，此粥也是一种很好的补钙食品。
总之，饮食中摄入足够的钙对于宝宝健康成长非常重要。夏季宝宝的饮食同样需要注意，粥的制备方式可以根据宝宝年龄、健康状况和口味习惯进行调整。若遇到不适，应及时就医。
