在宝宝两个月的时候开始逐渐让宝宝接触到钙，适当的补钙可以促进宝宝的正常生长发育。但宝宝的补钙量需要根据宝宝的具体情况和体重来决定。下面介绍一些宝宝两个月适宜的钙补充方式。
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的食物，其中含有适量的钙。研究表明，宝宝如果能够在前三个月内每天喝到母乳36盎司以上，那么宝宝的骨骼发育就会非常健康。
2. 配方奶粉：如果宝宝无法或者不愿意喝母乳，可以选择使用配方奶粉来补充钙质。一般的配方奶粉都会添加适量的钙，但是如果宝宝需要特别多的钙，需要选择添加钙质的配方奶粉。
3. 多晒太阳：阳光照射可以促进宝宝的钙吸收，每天让宝宝晒太阳10-15分钟，可以达到良好的补钙效果。注意宝宝晒太阳的时间不要过长，避免过度晒伤。
同时，需要注意的是，过量的补钙对宝宝也是有害的。过量的钙会对宝宝的肾脏造成负担，导致肾脏负担过大，甚至引发骨质软化等问题。因此，在给宝宝补钙时，需要坚持适量的原则，不要过度补钙。
总的来说，在宝宝两个月的时候适量地给宝宝补钙，可以促进宝宝的正常成长和发育。具体的补钙量需要根据宝宝的身体情况和体重来决定，建议在儿科医生的指导下进行补钙。同时，妈妈们要注意提供多元化的食物给宝宝，保证宝宝获得足够的营养，帮助宝宝健康成长。
