22个月宝宝是处于快速生长发育阶段，钙质的摄入量非常重要，这是保证孩子骨骼健康发育的关键。那么，该如何给22个月的宝宝补钙呢？
1.牛奶：牛奶是宝宝补钙的最佳食物。一天约500毫升的牛奶可以满足宝宝的钙质需求，但要注意不能过量饮用。
2.酸奶：酸奶富含钙质和乳酸菌，有益于宝宝的肠道健康。
3.豆类：豆类是蛋白质和钙质的良好来源，可以选择豆腐、黄豆等食用。
4.海鲜：海鲜含有丰富的钙质，如虾、蟹、贝类等。
5.动物肝器官：肝、脾等动物器官也是宝宝补钙的良好来源。
6.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙质含量也很高，如芹菜、菠菜等。
7.加钙食品：如果宝宝钙质摄入不足，可以适量添加一些加钙食品，如钙奶粉、钙片等。
但是需要注意的是，过量摄入钙也可能对宝宝产生负面影响，如便秘、中毒等。因此，在为22个月的宝宝补钙时，要注意饮食平衡，不要只关注某一种食物，可以向医生咨询正确的补钙方法，保证宝宝骨骼的健康发育。
