对于4个月大的宝宝，他们的身体逐渐发育，需要足够的营养来保证身体各项功能健康发育。在营养补充中，维生素也是非常重要的，尤其是一些必需的维生素，它们对于宝宝的生长和发育有着重要的作用。下面简单介绍一下4个月大宝宝需要补充的维生素：
1. 维生素D
维生素D是帮助孩子吸收钙和磷的关键维生素之一。它能帮助宝宝牙齿和骨骼的健康发育，缺乏维生素D会导致佝偻病等疾病。对于4个月大的宝宝，每天需要补充400 IU（国际单位）的维生素D。
2. 维生素C
维生素C是一种天然的抗氧化剂，它能帮助身体对抗自由基的伤害，促进铁吸收和免疫系统的健康。宝宝在4个月大的时候，每天需要补充50毫克的维生素C。这可以通过多吃水果和蔬菜来实现。
3. 维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，它能帮助保护身体细胞不受自由基的伤害。此外，维生素E还有助于促进宝宝的免疫系统、心血管系统和神经系统的健康。对于4个月大的宝宝，每天需要补充4毫克的维生素E。
4. 维生素B12
维生素B12是一种人体必需的微量元素，它在宝宝的脑部发育和神经系统发育中起着重要作用。4个月大的宝宝每天需要摄入0.4微克的维生素B12，可以通过食用富含维生素B12的食物，如牛奶、动物肝脏等来获得。
除了以上几种维生素外，B族维生素、维生素A等也都是宝宝所需的重要维生素。补充维生素最好在医生或营养师的指导下进行，以免过量或不足带来健康问题。同时，宝妈们可以通过正确的喂养方式，为宝宝提供充足的营养和维生素。
